하루 5분만 투자해도 ‘안면비대칭’ 바로 잡아주는 마사지 방법

여러분께서는 평소에는 전혀 느끼지 못하던 점이 사진만 보면 자신의 모습이 어색했던 적이 있으신가요? 대부분 왼쪽과 오른쪽의 모습이 살짝식 다르기 때문인데요. 

이를 안면비대칭이라고 부릅니다. 대게 얼굴이 완벽한 대칭을 이룰 수는 없지만 생활 습관이나 치아 문제 노화 등으로 비대칭이 심해지게 됩니다.

안면 비대칭은 얼굴 중앙에 가상의 중심선을 놓고 그었을 때, 얼굴 왼쪽과 오른쪽의 모양이나 크기가 서로 다른 것을 말합니다. 특히 눈, 코, 입 등 이목구비의 위치가 서로 달라 대칭을 이루지 못하는 경우도 그렇다볼 수 있습니다.

(출처-생생정보통)

안면비대칭은 눈으로 보이는 미용적인 측면 외에도 우리 건강에 악영향을 미칩니다.

턱관절 질환, 두통, 일자목, 거북목, 체형 불균형, 림프순환 장애 등이 그 예입니다.

그렇다면 안면비대칭 어떻게 해결해야할까요?

<안면비대칭 바로 잡는 하루 5분 마사지>

1) 스크림 코어 마사지

1. 손바닥 중 손가락이 끝나는 마디 부분을 광대뼈 밑에 올립니다.

2. 양 손바닥을 올린 상태에서 입을 벌립니다.

3. 턱관절이 벌어지는 방향대로 손바닥을 천천히 아래로 밀어줍니다.

4. 천천히 호흡하며 턱관절 스트레칭을 20회 반복합니다.

2) 아래턱 림프 마사지

1. 귀 바로 아래 움풀 들어간 턱관절 뒷 부분을 지그시 눌러줍니다.

2. 손가락에 힘을 빼고 원을 그리듯 마사지 합니다.

3. 그 상태에서 입을 벌렸다 다물기를 20회 반복합니다. 아침 저녁으로 20회씩 해준다면 효과를 볼 수 있습니다.

특히나 턱 관절은 하루에 수백번도 움직이며, 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 관절입니다. 말할 때, 먹을 때 등 쉬지 않고 계속 움직이기때문에 피로감이 높아질 수 밖에 없는 조건의 관절이라고도 할 수 있습니다.

그러므로 위의 ‘스크림 코어 마사지’와 ‘림프 마사지’를 통해 피로감을 풀어주고 이완 해주는 것이 무엇보다 중요합니다.

구민지 기자 mjku@taxi-news.co.kr 

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