(출처: 유토이미지)등산과 숲길 걷기를 꾸준히 한 집단에서 불안·우울 등 정신질환의 신규 진단 위험이 약 10% 낮아지는 경향이 확인됐다는 연구…
(출처 : 유토이미지)수면의 질을 이야기할 때는 보통 “몇 시간 잤나”에 먼저 눈이 간다. 하지만 최근에는 수면 시간보다 매일 비슷한 시간에 자…
