현대인들은 아침에 일어났을때 찌뿌둥하거나 오랜 근무로 인해 목이나 어깨 근육이 뭉치는 경우가 많습니다.심지어 근육이 뭉치고 혈액이 순환하지 못…
우리 몸은 약70%의 물로 이루어져있고,그만큼 우리 몸에서 물의 역할은 다양하고 중요합니다.오늘은 그 어떤 것보다도 효과가 뛰어난 아침 공복 물…
요즘 서구화된 식생활 잦은 음주, 운동 부족으로 지방간으로 고생하는 현대인들이 많습니다. 지방간이 있어도 통증이 없어 쉽게 자각하기 어렵다고 하…
우리가 매일 먹는 음식에서 빠질 수 없는 특급 조연, 마늘이 있습니다.마늘이 있어야 주인공인 반찬이나 요리를 더욱 맛있고, 풍부한 맛을 나게 합…
하루에 단 5분 만의 경락으로 작은 얼굴을 가질 수 있다고 하여 많은 사람이 이 경락 마사지법에 관심을 두고 있다. 여름이 다가옴에 따라 많은 …
골반만 올바른 자세로 교정한다면, 배둘레 감소, 숨겨진 키 찾기 등 다양한 효과를 볼 수 있다. 아래 소개하는 네가지 동작을 따라하며, 골방 스…
마늘은 타임지에서 선정한 ‘세계 10대 푸드’ 중 하나 입니다. 마늘을 그 자체만로도 즐길 수 있지만 다양한 요리에 첨가해 맛과 향을 더 할 수…
매일매일 바쁘게 살아가는 현대인들에게, 만성피로는 해결하기 힘든 문제중 하나이다. 직장인 뿐 만 아니라 학업에 심취하는 수험생과 육아,집안일에 …
아침 저녁으로 일교차가 크고 건조한 요즘, 기침과 가래를 달고 사는 분들이 많습니다. 약을 먹고 나아지기도 하지만 쉽사리 낫지 않아 오랫동안 힘…
2013년 미국 펜실베니아 대학 연구팀은 뇌 과학 측면에서 잠자는 동안 뇌는 어떤 활동을 하는지 연구했습니다.연구팀은 "우리 몸이 깊은 잠에 빠…
현대인의 골칫병! 잘못된 자세로부터 오는 목 통증이 ‘목디스크’라고만 생각했다면! 오늘 다시 한번 진단 해보세요. 자칫 방심했다간 전신 마비까지…
오랜 시간 앉아서 운전하시는 택시기사님들께 어깨와 허리 통증은 골칫거리 이실텐데요. 불편한 자세로 오래 앉아있을 수록 더더욱 신경써줘야하는 어깨…
한 눈에 보는 건강뉴스올리브오일을 매일 한스푼씩암, 당뇨, 치매, 심장질환, 뇌질환 예방효과올리브오일을 많이 먹는 유럽권 사람들은 '장수'의 비…
오랜 시간 한 자세로 운전을 하는 택시 기사 분들은 혈액 순환과 관련된 질환을 앓고 계시는 분들이 많습니다. 혹은 혈액 순환을 원인으로 다른 피…
환절기가 되면 조심해야 하는 눈 질환, 안구건조증은 눈물이 지나치게 증발하거나, 눈물 성분의 균형이 맞지 않아 안구 표면이 손상되는 질환입니다…
