유튜브 '지식인 사이드' 채널에서는 채소 과일식 저자인 조승우 한약사의 인터뷰와 함께 채소 과일식에 대해 소개했습니다.채소 과일식은 채소와 과일…
첫 번째는 승모근 알 빼기 스트레칭입니다.[기본자세]1. 양발을 어깨너비로 벌리고 발끝은 정면, 허리는 쭉 펴줍니다.2. 어깨로 뒤로 돌려 젖히…
삶의 질을 떨어뜨리는 무서운 당뇨병, 중년에 접어들었다면 지금부터 관심을 가지고 당뇨 예방을 위해 조금씩 노력하는 것이 좋다고 하는데요. 그래서…
신년을 맞이하여 다들 건강관리에 관심이 많을 것이라고 생각되는데요. 국내 사망원인 2위가 무려 “심근경색”이라는 사실 알고 계셨나요? 심근경색을…
하루에도 기본 3번씩은 하는 양치질! 올바른 양치질만으로 구강에 발생할 수 있는 다양한 질환들을 예방할 수 있는데요.양치질을 꼼꼼히 했음에도 불…
추운 겨울 차가운 날씨는 혈관 건강에는 최악인 사실, 알고 계시나요?왜냐하면 체온을 지키기 위해 교감 신경이 활성화되고 심박수는 올라가 혈관이 …
카페인이 들어있는 대표적인 음식은 단연코 ‘커피’를 생각하시겠죠?그러나 카페인은 생각보다 매우 다양한 음식에 포함되어 있답니다.우리가 몰랐던 카…
물 많이 마시면 건강에 좋다는 이야기, 모두 다 알고 계시는 이야기실텐데요.그런데 무려 80년만에 이것이 사실이 아닌 것으로 밝혔습니다. 보통 …
최근 들어 현대인들의 건강을 위협하는 ‘대상포진’ 많이 말을 들어보셨을 것 같습니다. 고열과 근육통 등 단순 감기로 착각해 방치하다가는 생명을 …
림프액을 순환시키는 림프계는 혈관계, 신경계와 더불어 제3의 순환계라고 불리는데요.성별과 나이를 불문하고 목욕이나 외관상 청결과 관계없이 누구에…
오늘 아침,식사 하셨나요?아침 식사는 꼭 하는게 좋다는건 다들 아실텐데요.아침 식사로 아무거나 먹어선 안 된다고 합니다! 2~30대 꾸준히 먹으…
쌀쌀한 날씨가 성큼 다가온 요즘 날씨에 손과 발은 쉽게 차가워지기 마련인데요.손발이 차가운 건 매우 위험한 신호라고 합니다. 심지어 심한 수족냉…
보통 과일이나 채소를 먹을 때는 껍질은 벗겨버리고 알맹이만 먹죠?그러나 껍질에 영양소가 풍부하여 껍질까지 챙겨 먹는 게 좋은 과일과 채소들이 있…
[출처: MBN 천기누설 방송]종류도 가지가지, 각종 건강효과를 내세운 다양한 건강즙 많이 드시죠?간편하면서도 맛있고, 편하게 마시면서도 내 몸…
요즘같이 건조한 계절, 매일 물 잘 챙겨 드시나요?몸에 수분을 충분히 공급하면 건강에 무척 도움이 된다는 사실은 모두 아실 것입니다.그렇기 때문…
