막힌 혈관 뚫어줄 혈관 척척 운동 및 건강 비법

최근 들어 젊은층에서도 뇌질환 환자의 수가 급증하고 있다는데요. 뇌졸중은 흔히 중년 또는 노년층에게 주로 나타난다고 알려져 있지만 최근들어서는 10대와 20대에서도 흔치 않게 찾아볼수 있습니다.

특히 뇌혈관은 뇌혈관은 작은 출혈만 있으도 문제를 일으킨다 터지거나 막히면 산소가 가지 않아 뇌세포가 죽게 되는데요.

뇌졸중의 골든 타임은 최대 4.5시간까지이니 미리 선제적으로 예방하는 것이 중요합니다.

그래서 준비했습니다. 뇌혈관 질환을 예방하고 뇌를 깨우는 몸신들의 특급 비법을 소개합니다. 

일명 “막힌 뇌혈관을 뚫는 기적의 5분 비법”

[혈관 척척운동]

(출처- 내몸사용설명서)

1) 주먹을 가볍게 쥐어줍니다.

2) 주먹을 쥐면 소부혈 부분이 자극되게 됩니다.

3) 지압 볼이나 골프공, 호두알, 병뚜껑도 같이 쥐고 하면 더 효과적입니다.

추가적으로 무릎뼈 위쪽 혈해혈을 자극해주는데, 무릎 안쪽 끝 라인에서 손가락 3마디 안쪽에 해당되는 것이 바로 "혈해혈"입니다.

소부혈과 혈해혈을 자극해주면 혈액순환에 매우 도움이 된다고 합니다.

[뇌혈관 건강을 위한 비법]

1) 일상속에서 운동을 꾸준히 해줍니다.

2) 비트 양배추등 보라색 채소를 자주 섭취합니다.

3) 혈관건강에 도움을 주는 베타인 성분이 풍부한 ‘구기자 차’를 마셔줍니다

찰나의 순간으로 생사를 가르는 뇌졸중! 미리미리 예방하고 일상속에서 간단한 지압법으로 더욱 건강한 삶을 지속하셨으면 좋겠습니다.

구민지 기자mjku@taxi-news.co.kr

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