자꾸 코가 막혀서 힘드시다면, 1분만에 뚫는 지압법으로 해결!

계절이 바뀌거나 건조한 날씨로 인해 코관련 질환등 비염 환자가 늘어나고 있습니다. 또한 최근들어 날씨가 많이 더워진탓에 실내 에어컨을 많이 가동하실겁니다. 이때 실내에어컨이 가동되면 비염환자들은 코를 훌쩍이는 증상을 보이기 시작합니다. 질병관리청 통계에 따르면 2019년 기준 알레르기 비염 진단율은 약 18%에 이른다고 하니 실제로 진료받지 않은 만성비염환자까지 포함하면 더 높은 수의 환자가 있을것이라 생각됩니다. 여러분들께서는 혹시 축녹증이나 비염으로 인해 콧물 코막힘 증상으로 답답함을 느껴보신적 있으신가요? 코는 얼굴에 중심에 위치한 기관이며 호흡과 후각을 담당하는 중요한 기관입니다. 이처럼 중요한 코가 막히거나 불편함을 준다면 잠들기전 일상생활부터 잠자는 수면까지도 악영향을 끼치기 때문에 큰 스트레스로 다가오게 됩니다. 그래서 이번에 준비한 1분 지압법은 즉시 코막힘을 뚫는 방법으로, '앨런만델 박사'가 본인의 유튜브 채널 ‘MOTIVATIONALDOC’에서 공개한 방법입니다.

1분 만에 코막힘 뚫어주는 방법 STEP１) 1. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 광대뼈를 아래서 위쪽 바깥으로 밀어냅니다. 2. 귀 아래쪽을 잡고 같은 방향으로 지그시 당겨줍니다 3. 이 상태를 약 10초간 유지해줍니다. 4. 반대쪽도 같은 방법으로 반복해줍니다. 이 지압법은 광대뼈 뒤에 있는 부비동을 자극하고 비강과 연결된 귀의 유스타기오관을 활성화하여 코막힘을 해결하는 효과를 줍니다. 1분 만에 코막힘 뚫어주는 방법 STEP 2) 1. 코를 손가락으로 잡아서 막아준 다음 입으로 숨을 최대한 깊게 들이 마셔줍니다. 2. 숨을 멈춘 다음 고래를 들어 숨을 참을 수 있을 때 까지 참아줍니다. 3. 숨을 더 이상 참을 수 없을 때 코를 풀면서 고래를 내리고 숨을 한번에 내뱉어줍니다. 두 번째 지압법은 뇌와 부비동, 비강을 상호연결시켜주어 막힌 코를 풀어주는 원리입니다.

구민지 기자 mjku@taxi-news.co.kr 

[ⓒ택시뉴스, 무단전재 및 재배포 금지]