통풍에 즉효인 열매, 개다래

 통풍은 요산이 소변이나 대변으로 배출되지 못하고 몸 안에 쌓이면서 관절 주위 조직에 요산이 쌓여 염증을 일으키는 질병입니다. 단순히 관절만의 문제가 아닌 신장 기능에 문제가 생긴다는 것입니다.

 통풍은 크게 4가지 단계로 진행되는데, 한 번 진행된 단계는 다시 되돌릴 수 없기에 단계가 넘어가지 않도록 관리하는 것이 가장 중요합니다. 4단계인 만성으로 이어졌을 때는 매우 심각한 통증과 합병증이 발생하게 됩니다. 통풍 관리를 위해서는 어떤 음식이 좋을까요?

 바로 인공적인 재배가 아닌 오로지 자연으로만 얻을 수 있는 열매인 개다래 열매입니다. 혈액을 오염시키는 염증을 배출해 혈액 정화에 탁월합니다.

 -효능

 개다래의 핵심 성분은 노폐물 배출이 탁월하다는 것입니다. 체내에 들어와 배출 기능을 활성화하고 신장을 따뜻하게 해서 노폐물 배출 효과를 극대화 시킵니다. 특히, 핵심 성분인 액티닌 성분이 요산 수치를 낮춰주고 신장 기능에 도움을 주게 되는데요. 자연스럽게 신장 기능​이 좋아지면서 노폐물이 배출되고 유산 수치가 줄면서 통증까지 완화하게 됩니다.

 -개다래 고르는 방법

 개다래와 개다래 충영이 있는데 통풍에 제대로 효과를 보려면 개다래 충영을 섭취해야 합니다. 개다래에 함유된 비타민P 성분이 유충이 내뿜는 트립토판, 글루탐산, 아미노산과 만났을 때 염증 완화에 시너지 효과를 발휘하게 됩니다.

 그래서 개다래를 구입할 때는 벌레가 들어 있는 상태에서 찐 뒤 건조해서 말린 개다래 충영을 섭취해야 제대로 효과를 볼 수 있습니다.

 -개다래 섭취 방법

 가장 효과적인 방법은 열매를 말려서 간 후 물에 타서 마시는 것이 가장 좋습니다.

 개다래 핵심 성분의 대부분이 껍질과 열매에 있습니다. 그래서 차로 마시기 보다는 열매 자체를 모두 함께 먹는 것을 추천합니다. 가능하면 아무것도 첨가되지 않은 순수한 개다래 충영을 섭취하는 게 가장 좋습니다. 

 드실 때는 티스푼의 반만 넣고 물에 타서 마시면 되고 식후 2시간 뒤에 드시는 게 더 좋습니다. 먹는 횟수는 아침, 저녁 한 번씩 총 두 번 드시면 됩니다.

 -주의사항

 하루 5g 이상 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 몸에서 가래나 수분 진액을 배출해야 하는 사람에게는 오히려 해가 될 수 있습니다. 그리고 개다래 충영도 약초이기 때문에 3개월 드신 후에 3개월 쉬고 다시 드시는 게 안전합니다. 체질에 맞는지도 확인 후 드시는 게 안전합니다.

 또한 개다래가 통풍에 도움을 주는 건 사실이지만 통풍을 완화하기 위해서는 음식 조절과 병행해야 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

양이윤 기자 iyyang@taxi-news.co.kr

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