바쁜 현대인들에게는 면역력을 평소에 자주 챙기기란 쉽지 않습니다.하지만 오늘 준비한 간단한 음식은 만들기도 쉬울 뿐만 아니라 항산화 면역도 톡톡…
현대인들은 아침에 일어났을때 찌뿌둥하거나 오랜 근무로 인해 목이나 어깨 근육이 뭉치는 경우가 많습니다.심지어 근육이 뭉치고 혈액이 순환하지 못…
우리 몸은 약70%의 물로 이루어져있고,그만큼 우리 몸에서 물의 역할은 다양하고 중요합니다.오늘은 그 어떤 것보다도 효과가 뛰어난 아침 공복 물…
요즘 서구화된 식생활 잦은 음주, 운동 부족으로 지방간으로 고생하는 현대인들이 많습니다. 지방간이 있어도 통증이 없어 쉽게 자각하기 어렵다고 하…
우리가 매일 먹는 음식에서 빠질 수 없는 특급 조연, 마늘이 있습니다.마늘이 있어야 주인공인 반찬이나 요리를 더욱 맛있고, 풍부한 맛을 나게 합…
하루에 단 5분 만의 경락으로 작은 얼굴을 가질 수 있다고 하여 많은 사람이 이 경락 마사지법에 관심을 두고 있다. 여름이 다가옴에 따라 많은 …
골반만 올바른 자세로 교정한다면, 배둘레 감소, 숨겨진 키 찾기 등 다양한 효과를 볼 수 있다. 아래 소개하는 네가지 동작을 따라하며, 골방 스…
마늘은 타임지에서 선정한 ‘세계 10대 푸드’ 중 하나 입니다. 마늘을 그 자체만로도 즐길 수 있지만 다양한 요리에 첨가해 맛과 향을 더 할 수…
매일매일 바쁘게 살아가는 현대인들에게, 만성피로는 해결하기 힘든 문제중 하나이다. 직장인 뿐 만 아니라 학업에 심취하는 수험생과 육아,집안일에 …
아침 저녁으로 일교차가 크고 건조한 요즘, 기침과 가래를 달고 사는 분들이 많습니다. 약을 먹고 나아지기도 하지만 쉽사리 낫지 않아 오랫동안 힘…
2013년 미국 펜실베니아 대학 연구팀은 뇌 과학 측면에서 잠자는 동안 뇌는 어떤 활동을 하는지 연구했습니다.연구팀은 "우리 몸이 깊은 잠에 빠…
현대인의 골칫병! 잘못된 자세로부터 오는 목 통증이 ‘목디스크’라고만 생각했다면! 오늘 다시 한번 진단 해보세요. 자칫 방심했다간 전신 마비까지…
오랜 시간 앉아서 운전하시는 택시기사님들께 어깨와 허리 통증은 골칫거리 이실텐데요. 불편한 자세로 오래 앉아있을 수록 더더욱 신경써줘야하는 어깨…
한 눈에 보는 건강뉴스올리브오일을 매일 한스푼씩암, 당뇨, 치매, 심장질환, 뇌질환 예방효과올리브오일을 많이 먹는 유럽권 사람들은 '장수'의 비…
오랜 시간 한 자세로 운전을 하는 택시 기사 분들은 혈액 순환과 관련된 질환을 앓고 계시는 분들이 많습니다. 혹은 혈액 순환을 원인으로 다른 피…
