3분만에 몸에 쌓인 독소 해결하는 해독지압법

늘 바쁘게 하루를 보내는 현대인들!건강이 제일인 줄 알면서도 피로해소는 물론 자기 몸을 챙기긴 쉽지않은데요.

전문가들은 쉽게 풀리지 않는 피로의 원인을 ‘체내 독소’로 꼽기도 합니다.

비교적 바쁜 업무사이클로 운동량과 활동량이 줄어든 현대인들의 생활패턴과 요즘 유난히 심해진 미세먼지의 농도로 인해 체내 독소가 쌓이기 쉬운 환경에 노출되고 있는데요.

몸에 독소가 쌓이면 혈관이나 장기를 손상 시킬 수 있는 것은 물론 각종 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 특히나 체내 독소를 제거하기 위해선 규칙적으로 운동하고 물을 자주 마시며 자주 스트레칭 해주는 것이 좋다고 합니다.

그래서 준비했습니다. 몸에 끔찍하게 쌓인 독소를 3분 만에 해독하는 방법!

<하루 3분 해독 지압법- ‘귀’부분 지압>

(출처-sbs 좋은아침)

1. 귀 앞쪽 연골 ‘이주’ 라는 곳을 잡아서 3분간 지압해 줍니다.

2. 3분간 손을 자유롭게 해줄 일종의 도구가 있다면 더욱 좋은데, 빨래집게로 귀 연골을 집어서 간단하게 지압해 줍니다.

-> 귀는 마치 인체의 축소판 처럼 각 기관과 연결되어 있습니다. 그래서 이 귀의 '이주'와 함께 귀전체를 지압해주면 해독에 더욱 효과를 볼수있다고 합니다.

<하루 3분 해독 지압법- ‘정수리’ 지압>

(sbs-좋은아침)

1. ‘백회혈’은 얼굴 중심과 귀 중심이 만나는 머리 윗부분을 말합니다. 이 ‘백회혈’에 힘을 줘서 5초간 꾹 눌러주도록 합니다.

2. 5초간 이 부위를 2~3번 정도 눌러주면 머리 위에 쌓인 독소들이 해독된다고 합니다.

-> 정수리를 지압하면, 머리에 있는 독소가 해독 원리!

전문가들은 일상에서 기본적인 관리와 스트레칭 및 지압만 해줘도 피로감은 물론, 업무 효율도 올라갈 수 있다고 강조합니다. 위의 간단 지압법으로 우리 몸에 쌓인 독소를 해소해 보는 것을 어떨까요?

구민지 기자 mjku@taxi-news.co.kr

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