녹용보다 효과 좋은 물 섭취법

물 제대로 마시면 녹용보다 건강에 도움이 되는 사실을 알고 계시나요?

의사들도 실천하고 있는 물 마시는 법. 아래 내용을 참고해서 여러분들도 실천해보시기 바랍니다.

<따뜻한 물 마시기의 장점>

따뜻한 물을 마시는 것은 건강에 많은 이점이 있습니다.

1. 몸을 따뜻하게 해줍니다.

따뜻한 물을 마시면 몸의 온도가 높아지고 혈관이 확장되어 감기와 독감 같은 질환에서 회복하는데 도움이 됩니다.

2.  혈액 순환을 개선합니다.

따뜻한 물을 마시면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 잘 됩니다.

이로써 심장에 부담이 줄고, 산소와 영양분 공급이 원활해집니다.

3. 위장 기능을 개선합니다.

따뜻한 물은 위장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 

따뜻한 물을 마시면 위장 움직임이 활발해지고 소화가 잘 죄어 변비를 예방하고 위장 건강을 유지할 수 있습니다.

<따뜻한 물 마시는 방법>

아침 공복 상태에서 따뜻한 물을 4잔 마십니다.

공복에 물을 마신 후에는 45분 동안 아무것도 먹지 말고 공복 상태를 유지하는 것이 핵심입니다.

여러분들도 공복 물 복용 시도하여 질병을 물리쳐보세요.