먼 거리 주행, 차 멀미 걱정된다면?

봄이 다가오면서 많은 분들이 따뜻한 날씨를 맞아 나들이 계획을 세우고 계실 텐데요. 

멀리 떠나는 여행에서 걱정되는 것 중 하나가 바로 멀미입니다. 

특히 자동차를 이용할 때는 차 멀미가 불청객처럼 찾아오곤 하는데요. 

오늘은 차 멀미의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

(출처: 유토이미지) 

차 멀미는 차량의 움직임에 의해 발생하는데, 이는 귀 안에 있는 세반 고리관이 지속적인 흔들림에 자극을 받아 생기는 현상입니다. 

이로 인해 몸의 균형 감각이 혼란스러워지면서 멀미 증상이 나타나게 됩니다.

그렇다면 차 멀미의 대표적인 증상은 무엇일까요? 가장 흔한 증상은 어지러움입니다. 

처음에는 단순한 어지러움일 수 있지만, 심해지면 메스꺼움이나 식은땀, 호흡 곤란 등의 증상으로 발전할 수 있습니다. 

특히 어린이와 임신 중인 여성, 균형 기관에 문제가 있는 분들은 멀미에 더 취약할 수 있으니 주의가 필요합니다.

이제 차 멀미를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1.음식 섭취: 멀미가 시작될 것 같은 느낌이 들 때는 간단한 비스킷 같은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 

이는 위산의 과다 분비를 억제해 주기 때문입니다. 

또한, 물을 조금씩 마시는 것도 도움이 되지만, 과식은 오히려 속이 더 안 좋아질 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

2.약물 복용: 멀미 예방을 위한 약물이 시중에 많이 나와 있습니다. 

항콜린제나 항경련제가 포함된 약물을 의사와 상담 후 복용하면 효과적입니다. 

또한, 귀 뒤에 붙이는 패치 형태의 제품도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

3. 자세 선택: 차량 내에서의 위치도 중요합니다. 

일반적으로 운전석이나 조수석이 가장 안정적인 위치로 알려져 있습니다. 

멀미가 심한 분들은 조수석에 앉아 창문을 열고 바람을 쐬는 것이 좋습니다.

그 외에도 눈을 감고 조용히 있거나 생강차를 마시는 등의 방법도 효과적입니다. 

요즘은 도로에 휴게소가 잘 마련되어 있으니, 중간중간 쉬어가며 공기를 쐬는 것도 멀미 예방에 큰 도움이 됩니다. 

최민경 기자, mkchoi@taxi-news.co.kr 

[ⓒ택시뉴스, 무단전재 및 재배포 금지]